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补肾并不等于壮阳

来源:未知作者:ykk阅读:


 
  无论是营养品的促销中,还是养生保健的宣传中,“补肾壮阳”的口号可谓是屡见不鲜。人们之所以总是把补肾作为壮阳的前提或途径,主要是因为在中医理论中“肾为身之阳”。以为肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。
  然而,壮阳其实并没有那么简单。《黄帝内经》指出,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。
  肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
  临床上,肾阴虚比阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力,阳痿早泄,便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等;而肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱,遗精、早泄,失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。在治疗和自我调养保健时必须对症进行,才能起到应有的效果。
  引起肾虚的原因很多,但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说,以房事后第2天身体不发累、心情舒畅为合适。从年龄上看,青年夫妇每周2~3次、中年夫妇l~2次为宜。因此,日常护肾必须注意性生活要适度,不勉强,不放纵。
  在饮食方面,感到无力疲乏时可以多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者可以多喝酸奶,吃山楂。
  经常进行腰部活动也能起到护肾强肾的作用。此外,充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多也要按时休息。
 (责任编辑:admin)
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