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《黄帝内经》四时养生法:防中风“一定”“三戒”

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  防中风“一定”“三戒”
  一戒:饮酒
  高血压患者长期饮酒可加重血脂水平及动脉粥样硬化,使脑血管弹性减弱,这就奠定了出血性及缺血性中风的病理基础。
  二戒:排便加压
  老年人因活动减少,肠蠕动减弱,习惯性便秘比较常见。缓解便秘应注意适当运动,多饮水及食用富含纤维素的蔬菜瓜果,少吃刺激性食物。必要时服用润肠通便药或借助开塞霉等帮助排便,千万不要努挣加压排便。
  三戒:情绪过激
  大怒大悲固然不好,大喜也易谤发中风。如悲痛欲绝、捧腹大笑等过度的情绪波动,可使血管收缩,心跳加快,血压骤然升高,原有高血压者往往因之发生脑出血.

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