《黄帝内经》四时养生法：四季养生四宜

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　　四季养生四宜

　　悦情

　　·调摄精神，保持神志安宁，心平气和，从而使人心情愉快

　　·多参加户外活劝

　　养肺

　　·秋季燥邪首先犯肺，故饮食应以滋阴润肺为基本原则

　　·生梨、甘蔗、荸荠、枇杷、柚等均有养阴润肺功效

　　保胃

　　·注意胃部保暖，适时增减衣服，睡觉时盖好被褥

　　·少食多餐，宜食开胃易消化之物，勿进油腻食物，注意饮食卫生。

　　养阴

　　·“秋燥症”的症状表现为皮肤干裂、口干咽燥、便秘等

　　·饮食应多选甘寒滋润之品，如西洋参、燕窝等

　　·早睡早起，多呼吸新鲜空气; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/hdnj/7776.html 一条根健康网; 上一篇：《黄帝内经》四时养生法：秋季养生要点
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