不要把食用马铃薯视为对节食不利

不要把食用马铃薯视为对节食不利 来源：未知作者：admin阅读：次: 　
　　不要把食用马铃薯视为对节食不利

　　马铃薯能为人体提供糖类。它像面食一样，一向被误认为是节食人士之大忌。其实，一个中等大小的马铃薯只含有460千焦热量，只有涂上黄油或酸奶后才会增加脂肪。

　　马铃薯除了含糖类外，还含有镁、铁、磷、钾等各种矿物质。连皮一起吃，可以尽量保持马铃薯的营养。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/chushisl/8057.html 一条根健康网; 上一篇：不要低估面食的营养作用
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