不要忘记蘑菇增进营养的作用

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　　不要忘记蘑菇增进营养的作用

　　蘑菇是一种低热量和低脂肪的营养物质。习惯生食红萝卜和芹菜的人，生蘑菇是一种可口的替代品。蘑菇的热量很低，除生食外，亦可加在清汤、沙拉和主菜中作点缀。

　　蘑菇含有大量的钾和磷，而且还有丰富的生物素（B族维生素中的一种）。不过，蘑菇会引起某些人的过敏反应。如果你对含有真菌类的食物敏感，吃蘑菇时就要小心。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/chushisl/8054.html 一条根健康网; 上一篇：不要忘记香蕉增进营养的作用
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