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小心五劳和七伤

来源:未知作者:ykk阅读:


 
  在中医学里,有“五劳七伤”之说,用来形容人身体虚弱多病。那么,究竟什么是“五劳七伤”呢?《黄帝内经·素问·宣明五气篇》中认为“五劳”是指久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋;“七伤”是忧愁思虑伤心,大怒气逆伤肝,寒冷伤肺,大饱伤脾,房劳过度、久坐湿地伤肾,恐惧不节伤志,风雨寒暑伤形。总的说来,这些均为诸虚百损之症。
  1五劳
  “久视伤血”,是指如果一个人长时间用眼视物,不但会使其视力下降,还会导致人体“血”的损伤。因为肝主血,人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养,故有“肝开窍于目”的说法,所以眼睛过度劳累会损伤肝,进而影响血的调节。因此,如果看电视或电脑太长时间,不但会损伤肝,还会消耗体内的血。
  “久卧伤气”,是指人如果只躺卧不运动,人体内的气脉就运行不起来,就会伤及人的肺气。
  “久坐伤肉”,其实伤的是脾。在办公室里经常会遇到这种人,就喜欢坐着,从不起来走走,非常的懒,能坐着就不站着,能躺着就不坐着,这样的人其实脾湿已经非常严重了,由于不爱运动,脾的运化功能非常差,才会出现这种状况,连吃饭也不会香。
  “久立伤骨”,其实伤的是肾,因为肾主骨,如果老站着的话,就会伤及肾,腰部、腿部就会出现问题。
  “久行伤筋”,其实伤的是肝,因为肝主筋,过分劳累和运动就会伤及肝,肝就会出现问题。
  2.七伤
  “忧愁思虑伤心”,一个人如果过于忧愁思虑,就会伤心神。
  “大怒气逆伤肝”,一个人在大怒的时候对肝损伤很大,而大怒时憋着、忍着也会伤肝,所以最好不要生气。
  “寒冷伤肺”,现在许多人不顾及身体而大量喝冷饮,这样对肺气的伤害是很大的,而且也伤胃。有的孩子脸上有痤疮,就是因为过度喝冷饮造成的。
  “大饱伤脾”,一个人如果吃得过饱就容易伤脾,脾的运化功能不好了,就会伤及身体。
  “房劳过度、久坐湿地伤肾”,如果行事频繁或者久坐湿地就会伤肾。所以在办公室感觉疲惫的时候可以伸懒腰,这样对调动身体的气机是非常有好处的,这是因为双臂向上伸拉的是胆经,胆经是生发之机。
  “恐惧不节伤志”,如果一个人整天处于恐惧的状态下,就会伤及到肾,从而影响一个人的志气。因为肾主志,小孩子志向之所以都很远大,就是因为他们的肾精非常足,而成年以后肾精就没那么足了,所以,志气也大不如从前了。
  “风雨寒暑伤形”,如果一个人不根据气候变化来改变穿衣,那么对他的形体的伤害是非常大的。有些女孩子有时候觉得小腿肚比以前粗了,其实就是因为经常不保护好腿部,让其受寒,为了抵御寒冷,更多的脂肪就会积聚在腿部。
  造成“五劳七伤”的原因很多,有的还与食品的“五味”、节令的“四时”,甚至风向的方位有着密切的关系。所以,中医养生学认为:在养生时,要注意酸、甜、苦、辣、咸的适量,切不可偏食;在生活起居上,要按季节的交替、冷暖,适时增减衣服,适当锻炼,顺乎自然。这些都是强身健体,预防“五劳七伤”的必要措施。欧阳侈曾云:“以自然之道,养自然之身。”讲的就是这个道理。
  传说,苏东坡给自己的饮食立下一条规矩:每顿洒置不过一盅,肉不过一碟。即使是款待贵宾,肉菜也不超过3种。如果赴宴,他也先把饮食规矩言明在前。有人问苏东坡何必对自己的饮食限制这般苛刻,东坡云:“守分以养福,宽胃以养气,省费以养财。”如能长期坚持苏东坡的养生之道,又何惧“五劳七伤”呢?
 (责任编辑:admin)
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