足阳明胃经，简称胃经，是人体经络中分支最多的一条，共有两条主线和4条分支，主要分布在头面、胸部、腹部和腿外侧靠前的部分。

　　《黄帝内经》指出“胃足阳明之脉，是动则病洒洒振寒，善呻数欠颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处，甚则欲上高而歌，弃衣而走，贲响腹胀，是为干厥。”意思是，足阳明胃经之经气发生异常的变动，就会出现全身一阵阵发冷战栗，就好像被冷水淋洒过一样，以及频频呻吟，时作呵欠，额部黯黑等症状。发病时怕见人和火光，听到木器撞击所发出的声音，就会神慌惊恐，心中跳动不安，因此病人喜欢关闭门窗而独处室内。在病情严重时，就会出现病人想要爬到高处去唱歌，脱了衣服而乱跑，以及腹胀肠鸣等症状，这种病证就被称做骨干厥病。

　　由于胃是人体气血生成的地方，而气血又是人体能量的最基本的保障，所以无论治病还是保健养生，胃经都是不容忽视的。所以，打通胃经是身体健康的重要保障。

　　如今，很多人脸上爱长痘痘，这就是胃寒的象，例如很多人都爱喝冷饮，不管冬天夏天都爱喝，这就容易造成胃寒，而当身体遭遇到外界来的寒气，出于防御，身体就会用自身散发的热来抵御寒气，这种热是燥火，燥火不停地往外攻，皮肤就成为它的出口。所以说，痤疮就是体内的燥火，根源在于胃，治疗时从胃经人手就可以了。经常情绪不好的人也容易长痘痘，这也是由于胃寒造成的。

　　但是也有很多人，情绪经常不好，也经常喝冷饮，但是很少长痤疮，这怎么解释呢？其实，不长痤疮不一定是好事，并不是说没有胃寒，而是已经没有胃火攻出来了。那么胃寒怎么疏解呢？虽然不在脸上，但是胃经会一直向下走，经过乳中（乳房的正中线），假如胃寒的是个女孩子，就很可能会发生痛经、月经不调，并且在经期前后乳房胀痛和大腿根酸痛，这就是胃经不调的征象。因为胃经经过乳房和大腿根，经血下不来，这些部位就会不通则痛。

　　另外，胃经上还有一个很重要的穴位是天枢穴，按摩此穴对便秘、消化不良、脐周疼痛、恶心呕吐有很好的作用。还有拉肚子，如果按压天枢穴会有很好的疗效，力量应该稍大一些。

　　[快速找穴位]

　　天枢穴：在肚脐左右两旁各有一穴，距离肚脐大约6厘米处。

　　按摩胃经及其上的穴位，主要目的就是调节肠胃功能，所以饭后1个小时左右就可以开始按揉了。另外，早上7-9点是胃经当令的时间，这个时候一定要吃早饭，以提升胃气，保证身体所需的能量。