《内经》认为，心为君主之官，这里所说的“心”，不仅仅指
心脏，包括了大脑神经系统的功能。夏日宜清静养心，炎热天气易使人烦躁上火，应注意养心调神。俗话说得好：“心静自然凉。”保持心境平和，情绪平静，心不郁火，则有益于安度盛夏。
夏日居室宜清凉，清静以养心。室内可适当置些观叶类花草，特别是一些绿色植物，既能调节空气，又可增添凉意。一早一晚，室外气温较低，应及时敞开门窗通风换气。午后热浪袭人，不适宜外出，可适当午睡。据研究表明，老弱者在炎夏时节坚持午睡，能降低中风和冠心病的发生率。
酷暑莫远游，近处寻清幽。炎热之时一般不提倡远游，即使是到避暑胜地，但旅游途中也有可能遇避之不及的酷热。特别是老弱之人，还是以不跋涉远游为好，宜就近寻幽。清晨人们可以到公园里、绿林间散步，打拳，呼吸新鲜空气，会觉得心旷神怡。傍晚，凉风习习，人们到江滨湖畔、林荫道上漫步，会感到惬意舒心，暑气顿消。曲径通幽处，禅房花木深；松竹小径清风来，潺潺流水伴鸟鸣；美哉善哉此间乐，何求他乡有名胜？
