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黄帝内经养生:阳虚体质者应该如何调养

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  阳虚体质的实质是身体内热量不足,因此,温煦全身,让身体恢复活力是治疗的基本原则,绝对禁食寒凉或水分过多的食品。
  肾为五脏之本,温补肾阳尤为重要,可用金匮肾气丸,平时多吃核桃、山药、羊肉、狗肉、胎盘等。心阳虚者,可用人参、肉挂、黄芪各3克,煎汤代茶饮,每日1剂。肺阳虚者,可把沙参、人参、黄芪用水煎服或开水漫泡当茶饮,平时吃点燕窝冬虫夏草炖鸡也不错,脾阳虚可服用人参健脾丸、附子理中丸等,多吃温性食品如干姜、肉桂、大茴香、糯米、蚕豆和豌豆,这类食品有温补脾阳的功效。肝阳虚者可服西洋参类以振奋生机。
  刺激肾俞穴可提高肾功能,气海、关元、足三里有振奋正气的作用。指压、按揉这些穴位均可,推荐运用温灸法,如隔附子灸、隔姜灸、艾条灸等,对身体可取到良好的温煦作用。

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