另外需要注意的是：
①不要盲目地进行运动，有些年轻的患者自以为是在做康复锻炼，比如单双杆、仰卧起坐等，运动不当往往适得其反；
②注意饮食，不可过热过燥，容易引起便秘，上厕所太使劲也可能加剧疼痛！还有些患者认为喝酒可以活络血脉什么的，其实不然；
③平常不可太放肆地打喷嚏，若要打喷嚏时可同时做收腹动作，因为腹腔压力陡然剧增，可能会引发
腰椎间盘的突出；
④不要盲目地进行牵引治疗，因为专业的牵引必须要考虑到方位和力度的问题，如果在牵引过程中疼痛加剧，应立即停止牵引，老年人骨骼较疏松，一般不建议进行牵引治疗；
⑤中、重度腰椎间盘突出症症状明显时，宜停止一阶段性生活，如强烈希望性生活，则患者宜采取下位的性交体位，这样可以最大程度地减少腰部突然与强烈旋转变曲的机会。
