在许多时候，人的坐姿并不完全取决于人的本身，坐具对坐姿的正确与否也起到一定的作用。坐具不合适，同样也可以引起腰痛。

 

　　坐凳子时，因无靠背，人们或自然弯腰坐着，或直腰坐着。弯腰坐着，可使腰椎保持自然屈曲状态，腰肌相对处于松弛状态，此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持，久坐后腰椎周围韧带易发生劳损。直腰坐时，腰肌处于收缩状态，久坐后腰背肌持续收缩，易发生劳损，以上两种情况都可产生腰痛。老年人和有腰椎间盘突出症病史患者的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差，有不同程度的退变或损伤，不适合坐凳子，尤其不适合坐太低的凳子。

 

　　椅子由于有靠背，可以承担躯体的部分重力，使腰背肌肉处于相对松弛的状态。，同时也不致加重腰椎周围韧带的负担，可减少劳损机会。坐椅子时，应注意尽量将腰背部贴紧椅背，工作时，应将椅子尽量拉向桌子，缩短桌椅间的距离。  

 

　　既然坐具与腰椎间盘有一定关系，那么腰椎间盘突出症患者使用什么样的坐具更合适呢？研究表明：腰背部休息时的角度与腰部有无支撑物依托，与椎间盘压力大小有着直接关系。即由直角状态的坐姿改为向后倾斜120°时，可以使椎间盘内压力明显降低，此时再于腰部加3厘米厚之依托物，可使椎间盘内压力进一步降低。因此，较为合适的坐具应为高低适中，并有一定后倾角的靠背，如在腰部有3-5厘米厚的依托物则更佳。

 

　　另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20厘米的矮凳，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛状态，减少腰背劳损的机会。