不要让青少年吃过量的糖果和高糖食品

　　近视眼的形成，总的说来，不外乎先天遗传因素和后天环境因素两种。

　　大量资料表明，日常膳食中甜食过多，也会助长近视眼的发生和发展。原因在于糖类过多，会使血中产生大量的酸，而酸与组织内的盐类，特别是钙盐发生反应，在血液中还原，使血钙减少，妨碍钙在组织内沉着。这时如处在身体发育期，骨质会逐渐软化，而形成软骨病。这种体质的青少年，其眼球后部的巩膜受到影响，出现巩膜脱钙、眼轴伸长，最终形成近视眼。为了防止发生近视眼，应提倡合理膳食。青少年从小就应养成不偏食的习惯，注意多吃富含钙的食品，如粗粮、萝卜、瘦肉、蛋类、鱼类、贝类等，要少吃糖果和高糖食品。