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足太阳膀胱经——承山穴的位置,功效和作用

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  承山穴“承”,承受;“山”,山谷。本穴承接了人体上部阳气的起伏,其穴在腓肠肌两肌腹分开的下端凹陷处,其形若山谷,故名。穴位在小腿肚,腿肚突出如鱼腹,故又名“鱼腹”。
 
  解剖定位
 
  皮肤→皮下组织→小腿三头肌→拇长屈肌→胫骨后肌。
 
  标准定位
 
  在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
 
  功效主治
 
  舒筋解痉,调理肠腑。主要用于小腿抽筋等各种腿部症状,可以改善足部肿痛、脚趾疼痛、下肢麻痹、下肢酸痛、半身不遂、坐骨神经痛、腰部扭伤等。另外,对身体疲劳也有不错的改善功效。还可促进血液循环,改善小腿水肿,有瘦臀美腿的功效。
 
  快速取穴技巧
 
  1.俯卧位,下肢伸直或足跟上提,其腓肠肌部出现人字纹,在其下可触及一凹陷处,按压有酸胀感(图①)。
 
  2.俯卧位,在小腿后区,腘横纹中点与外踝尖连线的中点,可触及一凹陷处,按压有酸胀感。

  承山穴
 
  经穴疗法
 
  刺法:直刺1.0~2.0寸。
 
  灸法:艾炷灸5~9壮,艾条灸5~10分钟。
 
  按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩,左右两腿分别按压5~10秒,反复按压2~3次。
 
  配合穴位治疗
 
  1.配大肠俞,适用于痔疮。
 
  2.配次髎,适用于痛经
 
  特别说明
 
  针刺时,局部有酸胀感,有麻电感向足底放射。

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