京骨穴“京”,大。本穴所处的京骨弓形大而上凸,因而以其骨为名。
解剖定位
皮肤→皮下组织→小趾展肌。
标准定位
在足外侧,第5跖骨关节粗隆前下方,赤白肉际处。
功效主治
清热止痉,明目舒筋。本经为膀胱经原穴,故本经诸疾均可用此穴来调理改善,常用于头痛、项强、目翳、
腰腿痛、癫痫、疟疾、佝偻病、脑膜炎等。
快速取穴技巧
侧坐或俯卧位,沿着小趾后面的长骨往后推,可触及一凸起,即为第5跖骨粗隆,其凸起下方掌背交界线,按压有一凹陷处(图②)。
刺法:直刺0.3~0.5寸。
灸法:艾炷灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。
配合穴位治疗
1.配前谷、瞳子髎,清头明目,用于目生白翳。
2.配风池、天柱,祛风舒筋止痛,适用于
头痛、项强。
3.配昆仑、然骨,可清热除烦、开窍醒神,用于癫狂。
4.配中封、绝谷,舒筋利节,适用于痿厥。
5.配肾俞、然谷,温肾壮阳、祛寒除痹,可有效改善足寒。
特别说明
1.原穴。
2.针刺时,局部酸胀,针感可向足背部扩散。