殷门穴 “殷”，盛大，有深厚、丰满，又有正中的含义；“门”，门户。此处肌肉丰厚，又为膀胱经脉出入的重要门户。故名。
解剖定位
皮肤→皮下组织→阔筋膜→坐骨神经→半腱肌与股二头肌之间。
标准定位
在股后区，臀沟下6寸，股二头肌与半腱肌之间。
功效主治
疏通经络，理气止痛。殷门是调理坐骨神经痛、腰酸背痛的重要穴位，可以改善腰酸背痛、大腿疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、下半身酸痛、
小腿抽筋，还能促进气血循环，消肿瘦臀，具有纤细大腿、美化曲线之功。臀部肥胖者洗澡时可多冲洗此穴位。
快速取穴技巧
俯卧位，穴在大腿后面，承扶与委中连线的中点处，再向上量1横指处（即l寸），按压有酸胀感（图①）。
刺法：直刺1.5～2.5寸。
灸法：艾炷灸5～9壮或者以艾条灸5～10分钟。
按摩法：脱去外衣留内衣，正坐床上或凳椅上，用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门各50下。或用两手掌分按两腿殷门，同时上下摩擦50下。
配合穴位治疗
1．配委中、殷门，适用于腰骶疼痛。
2．配童门、期门，适用于肋间神经痛。
特别说明
针刺时，局部有酸胀感，有闪电感向足部传导，以提插手法为主。
