足少阳胆经——环跳穴的位置，功效和作用
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环”，环曲；“跳”，跳跃。穴在髀枢中，侧卧伸不足，屈上足取之，因其屈膝屈髋呈环曲，如跳跃状，故名。
解剖定位
皮肤一皮下组织一臀肌筋膜一臀大肌一坐骨神经一闭孔内肌。
标准定位
在股外侧部，侧卧屈股，在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
功效主治
疏通经络，活血止痛。环跳是下肢的枢纽，常刺激环跳穴可以活络下肢气血，达到通经活络的功效，是改善下肢疾病的重要穴位。本穴主要用于改善腰胯疼痛、挫闪腰痛、半身不遂、坐骨神经痛、下肢麻痹、行动不良，并有促进血液循环、消肿、纤腰、瘦臂、瘦腿的功效。
快速取穴技巧
取侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感（图②）。
刺法：直刺2.0～2.5寸。
灸法：直接灸3～7壮，温和灸5～15分钟。
按摩法：以手指指腹或肘关节向下按压，并作圈状按摩。
1．配殷门、阳陵泉、委中、昆仑，适用于坐骨神经痛。
2．配巨髎、悬钟，适用于风寒湿痹。
3．配风池、曲池，适用于遍身风疹。
特别说明
1．足少阳、太阳二脉之会。
2．针刺时，局部会有酸胀感，可传至下肢。
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