正常人的一生约有1/3的时间是在床上度过的。我国居民所使用的床具种类很多，如木板床、席梦丝床、土炕、水床、气床等，各种床具有各自不同的优缺点。但无论什么床具，只要是过于柔软的，即在人体体重压迫下易形成中间低、周围高的形状，都会影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，从而加重临床症状。

 

　　人们可根据个人生活习惯、住地的气候、经济条件选择床具，但所选择的床具应使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯。较理想和经济的选择是木板床，并在床板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海绵床垫。这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。另外，我国北方寒冷地区的火炕，与木板床也有相似的优点，还可通过加温以御寒，产生热疗作用，有利于放松痉挛的肌肉，缓解疼痛。