头部自我推拿的操作方法（3）

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　　11.上朝三元三元指头顶部。五指分开，从前额部向上推摩头皮，宛如梳头之状。

　　12.鸣天鼓又称“击探天鼓”。两手掌掩耳抱头，示指重叠于中指指背上，再下滑使示指指端轻轻敲击枕部近风池处，使耳中闻及类似“击鼓”之声。

　　13.抱枕两手十指相互交叉，手掌合拢，合抱于脑后项枕部，两手掌根部分别置于枕骨下斜方肌两侧凹陷处的风池，然后两掌相合，轻轻按压风池。或可配合腰部的俯仰动作。

　　14.抹项用手指推抹或捏按颈椎两旁斜方肌部（颈夹脊穴）。

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