头部自我推拿的操作方法（2）

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　　6．对修常居 常居指眼。用手指轻轻按揉眉头（攒竹）和眉梢后（丝竹空）。

　　7．灌溉中岳 中岳指鼻，用手指或屈曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，再按揉上迎香。

　　8．俯按山源 山源指鼻中隔部。用示指、中指分别伸入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻揉捏。

　　9．擦唇及龈 将一手虎口张开，横置于上唇（其内为上齿龈），作上下推擦，并着力到上齿龈部。然后移至下唇，再作同样推擦。

　　10.营治城郭城郭指耳郭。两拇指屈曲，空握拳，以拇指背侧所突出的指关节部为接触点，按揉两耳耳屏前方凹陷处（听官）。然后放开手掌，用拇指、示指对合捏揉两耳耳郭。

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