春季养生重养“生”_一条根养生网

春季养生重养“生” 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　《内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴。”这是根据自然界和人体阴阳消长的特点，所指定的四时调摄宗旨。

　　春季自然界阳气初生，人体养生也应着眼于一个“生”字，在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护和宣达体内阳气。如春季应早睡早起，广步于庭，舒张形体，使神志随着着春天而生气勃发。平素应避免过分劳累或过食辛辣之物，防止造成出汗太多，损伤阳气。素有阳气虚弱者，可在春季适当服用一些具有补气健脾作用的药物。久咳、哮喘、关节疼痛等阳气不足、秋冬易发病的人，则可在春夏阳气生长蓬勃的季节，采用针刺、灸法、中药敷贴和中药内服等方法补养阳气，可达到预防秋冬季疾病复发的目的。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/chunjiys/2870.html 一条根健康网; 上一篇：春季的气候特点
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