夏季养生重养“长”_一条根养生网

夏季养生重养“长” 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　夏季万物生机勃勃、生长旺盛。人们养生应该顺应夏季“长”的特点。《内经》对夏季养生的表述：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疟疾，奉收者少，冬至重病。”意思是说，夏季天地阴阳之气相交，植物开花结果，昼长夜短，人们应该晚睡早起，不要抱怨白昼太长，不要恼怒或激动，要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛，同时适度运动让身体适量出汗以便体内阳气及时得到宣泄。这是对夏季重养“长”的呼应。

　　中医天人相应的理论认为，夏季阳盛阴衰和冬季阴盛阳衰是自然界阴阳消长平衡的结果，而人体要保持阴阳之气的平衡，必须注意在夏季保养阳气，方可为冬季的阳消阴长做好准备。因此，在炎热的夏季，人体皮肤腠理开泄，阳气外发，此时不宜过度贪凉饮冷，以免损伤阳气。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/chunjiys/2881.html 一条根健康网; 上一篇：春季如何预防流感？
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