足少阳胆经——丘墟穴的位置，功效和作用
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丘墟穴 “丘”，土丘，四面高，中央低称为丘；“墟”，大丘。穴在足外踝前下方，故名。
解剖定位
皮肤→皮下组织→足背筋膜→趾短伸肌。
标准定位
在足外踝的前下方，在趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
功效主治
清肝明目，通经活络。可缓解脚踝与关节疾病，适用于脚扭伤、脚跟痛、坐骨神经痛、足踝疼痛、足部肌肉血液循环不良、小腿抽筋。对于肩颈僵硬疼痛、胸部疼痛、晕眩等疾病也有改善的功效。此外，指压此穴若感到剧烈疼痛时，则表示可能患有胆结石，如果经常按压此穴时可稍微缓解胆结石引起的疼痛。
快速取穴技巧
侧坐，先取外踝，过外踝前缘做一竖直切线，再过外踝下缘做一水平切线，两条切线的交点处，按压有痛感（图②）。
剌法：直刺0.5～0.8寸，也可斜刺0.8～1.2寸。
灸法：艾炷灸3～7壮，温和灸5～15分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。按压时应略偏向脚踝处用力。
1．配风池、太冲，适用于目赤肿痛。
2．配昆仑、申脉，适用于外踩肿痛。
3．配阳陵泉、期门、日月、胆俞，适用于胆囊炎。
特别说明
1．原穴。
2．针刺时，局部有酸胀感，可传至足踝部。
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