易筋经对预防腰椎间盘突出有效果吗？_一条根养生网

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易筋经对预防腰椎间盘突出有效果吗？ 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　易筋经是通过呼吸与静止性用力来锻炼肌肉，通经活络，改善脏腑功能，以防治疾病的一种传统健身法。所谓易筋经，意即使萎弱的肌肉筋骨改易成壮实的肌肉筋骨。实践证明，长期坚持锻炼本功，对于预防腰椎间盘突出有着良好的效果。本功法共有十二段，包括两手当胸、两臂横担、两手托天、摘星换斗、倒拉九牛尾、出掌展臂、拔马刀、三盘落地、左右伸拳、猛虎扑食、躬身、掉尾等。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yzjptc/yzjptcdl/1941.html 一条根健康网; 上一篇：经常练习五禽戏可以治疗腰椎间盘突出吗？
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