在急性期，
腰椎间盘突出症患者若能保持正确的姿势，便可明显减轻疼痛症状并稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，则有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。
1.卧位腰椎间盘突出症患者应睡硬板床。仰卧时膝微屈，胭窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。
2.下床从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸直，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一侧下肢再移下，手扶床头站起。
3.坐位 坐位时腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿高度与患者膝盖的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。
4.起座从座位上站起时，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。
