情绪激动时多吃些含维生素B6的食物

情绪激动时多吃些含维生素B6的食物 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　
5-羟胺和肾上腺素是生理反应的信使，在大脑的运行过程中起主导作用。因此，当这些物质分泌不足时，情绪容易激动。由于维生素参与肾上腺索的制造过程，所以它可以预防情绪上的波动。

维生索&在鱼类（三文鱼、鲜鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼）、肝脏（小牛、家禽或羊羔）、绿色蔬菜、大蒜、核桃、榛子和香蕉壁含皱'F高。如用- -块i文鱼配四季豆，一根香蕉做甜点，即可保证我们常所需的维生素B6（成人每天需要1. 5毫克）。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/zyys/7610.html 一条根健康网; 上一篇：测测你的运动量够不够
下一篇：维生素C能带来好情绪 >

图文推荐

一条根养生网