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食疗、穴位、中药,李辅仁教授给你补血良方(1)--食疗法补血

来源:李辅仁教授作者:李辅仁教授阅读:




 
  食疗、穴位、中药,李辅仁教授给你补血良方(1)--食疗法补血
 
  相对于男人来说,女性有月经、妊娠(怀孕)等生理现象,这使得女性更容易出现血亏现象。再加上现代女性不仅上班劳累,下班后还要操持家务,照料老人、孩子等,家庭琐事相对较多,身体亏虚现象更加普遍。此外,女性减肥又成为健康的一大隐患,因为减肥减掉的不只是脂肪,同时还减掉了气血。气血亏损,各脏器就都会因为供血不足而导致功能减弱。而爱美之心又让女士只要天气略暖和一些,就开始穿得很少了。本来就气血亏虚的底子,再加上寒重,使经络瘀堵,从而导致各种妇科疾病缠身。
 
  针对这种情况,李辅仁教授提醒广大女性朋友,一定要认识到血液对人体的重要性。血液对于人体,就像汽油对于汽车,是能源、动力的来源。我们知道,没有汽油,汽车跑不起来;同样,没有了血液,或者血液不足,人体也不会健康。所以,女性平时就要注意补血,为人体提供源源不断的动力,这样也会加强人体正气,保障身体健康。下面,我们就为大家介绍一些李辅仁教授常用的补血方法--食疗法补血
 
  食疗法补血
 
  补血理气的首选之食就是阿胶,因为阿胶能从根本上解决气血不足的问题,同时改善血红细胞的新陈代谢,加强真皮细胞的保水功能,对于容易贫血的女性来说是最好不过的滋补食物。我们可以将阿胶捣碎,然后和糯米一起熬成粥,晨起或晚睡前食用。也可以将阿胶同鸡蛋一起煮成蛋花汤服用。
 
  生姜红糖水也是补气的不错选择,《本草衍义补遗》中有:“干姜,入肺中利肺气,入肾中燥下湿,入肝经引血药生血,同补阴药亦能引血药入气分生血,故血虚发热、产后大热者,用之。止唾血、痢血,须炒黑用之。有血脱色白而夭不泽,脉濡者,此大寒也,宜干姜之辛温以益血,大热以温经。”需要注意的是喝生姜红糖水最好不要选择在晚上,民间有“晚上吃姜赛砒霜”的说法,生姜能调动人体内的阳气,让人处于亢奋状态以致影响睡眠,危害健康。
 
  在《李辅仁治疗老年病经验》中,还提到了李老一则特制的补血食疗方--菠菜粥,其方如下:
 
  【材料】菠菜250克,粳米250克,盐、味精各少许。
 
  【制法】把菠菜先在沸水中烫一下,待粥熬至半熟时,切段放入,熟后放盐、味精。
 
  【功效】养血润燥。
 
  【适应证】贫血,大便秘结,高血压等症。

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