现存最早的导引文物资料《行气玉佩铭》上具体描述了行气及以意念导引的练功方法。长沙马王堆西汉古墓出土的《五十二病方》等一批古代医学文献，表明当时人们已对性生活的卫生保健、性心理、性医学及相关疾病的康复治疗具有了令人难以置信的科学水平；而在运用导引、药熨、敷贴、药粥等方法防病治病方面，也积累了极为丰富的经验。《神农本草经》共记载了365种中药，其中具有“养命”、“养性”功效的药物有240种，为后世医家药补食疗奠定了坚实的基础，现代药理学研究证实，其中的170多种药物具有延缓衰老和调整人体系统功能的作用。

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