养生方法的奠基（1）_一条根养生网

养生方法的奠基（1） 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　春秋战国时期，学术界出现了“百家争鸣”的局面。当时对养生学理论与方法影响最大的是老庄及儒家、阴阳杂家等，其中尤以追求“深根固柢，长生久视”为目的的老、庄一派的影响更为直接。他们崇尚自然，主张返璞归真，清静无为；在修养方法上恪守以静为主，静中有动，以静养神而“以动之徐生”（《道德经》）等原则；《庄子》中提到的“吹呼吸，吐故纳新，熊经鸟申”，以及“心斋”、“坐忘”等方法，即是当时养生家呼吸导引及养性术的反映。儒家除了在礼节制度、饮食起居等方面对养生施以相当的影响外，他们所提倡的“仁”、“中庸”，以及追求自身人格的完善，注重思想品行修养的“正身”、“修己”、“善养吾浩然之气”等观念，包括诸如“内省”、“慎独”等修养方法，对后世养生学理论与实践的发展具有深刻的影响。

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