道家养生文化的发展和传承

道家养生文化的发展和传承 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　道教是我国土生土长的传统宗教。一般认为它创立于东汉中叶，其思想渊源是“杂而多端”。道家养生的基本理论是建立在道教哲学和古代养生观的基础上，方法众多、门类齐全、应用全面，道教所行养生方法很多，如外丹、内丹、服气、胎息、吐纳、服饵、辟谷、存思、导引、行跷、动功等。除了导引，道家与方士浑然是一家，都崇尚炼丹服石，追求长生不老，道家又称丹家，在这一时期道教最有代表性的人物是葛洪和陶弘景。

　　东晋时期葛洪著有《抱朴子》内外篇，首先提出“养生以不伤为本”，主张养生要尽早着手、养生重在宝精行气，他对于导引、吐纳等也十分重视。在其《抱朴子·释滞》中指出：“行气可以治百病……或可以延年命，其大要者，胎息而已。”葛洪把服丹石之风推上了高峰，书内广泛论述了道家的各种养生理论与方法，使正统的道家养生术得到发展。

　　南朝的著名养生家陶弘景，推崇道家养生思想，是继葛洪后道家养生学派的代表人物之一。著有《养性延命录》-书，是现存最早的一部养生学专著，全书共二卷分为：教诫、食诫、杂诫、服气疗病、导引按摩、御女损益等六篇。该书中论述了多种养生法则，比如顺四时、调情志、节饮食、宜小劳、慎房事、行气吐纳。陶弘景晚年皈依佛教，是一个以道教为主的佛道合一论者。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/zhysfzs/2072.html 一条根健康网; 上一篇：道家的养生观念
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