男人如何养精护肾？_一条根养生网

男人如何养精护肾？ 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　想要达到养精的目的，必须抓住两个关键环节。第一是节欲，所谓节欲，是指对于男女间性欲要有节制，男女之欲是正常生理要求，欲不可绝，亦不能禁，但要注意适度，不使太过，做到既不绝对禁欲，也不纵欲过度，即是节欲的真正含义。节欲可防止阴精的过分泄漏，保持精盈充盛，有利于身心健康。在中医养生法中，如房事保健、气功、导引等，均有节欲保精的具体措施，也即是这一养生原则的具体体现。第二是保精，此指广义的精而言，精禀于先天，养于水谷而藏于五脏，若后天充盛，五脏安和，则精自然得养，故保精即是通过养五脏以不使其过伤，调情志以不使其过极，忌劳伤以不使其过耗，来达到养精保精的目的，也就是《素问·上古天真论篇》所说：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”避免精气伤耗，即可保精。在传统养生方法中，调摄情志，四时养生，起居养生等诸法中，均贯彻了这一养生原则。通过调补肾气、肾精，可以协调其他脏腑的阴阳平衡。肾的精气充沛，有利于元气运行，增强身体的适应调节能力，更好地适应于自然。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/mjys/2122.html 一条根健康网; 上一篇：养精护脾有何意义？
下一篇：养气和调理脾胃该从哪里入手？ >