养气和调理脾胃该从哪里入手？

养气和调理脾胃该从哪里入手？ 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。元气充足，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。保养正气，首先是要顺应四季气候的变化、起居有规律，如果人体能顺应四时变化，则可使阳气得到保护，不致耗伤。所以四时养生、起居保健诸法，均以保养元气为主。保养正气，多以培补后天，固护先天为基点，饮食营养以培补后天脾胃，使水谷精微充盛，以供养气。脾胃，中医称为“后天之本”，“气血生化之源”，人们日常摄入的饮食物都需经过脾胃的腐熟、运化，转化为气血输布到全身，所以脾胃强弱是决定人之寿夭的重要因素。脾胃是水谷之海，可以益气化生营血。人功能活动的物质基础，如营气、卫气、气血、津液、精髓等，都是化生于脾胃，如果脾胃健旺，化源充足，那么脏腑的功能就强盛。而且脾胃是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。现代研究证明，调理脾胃，健脾益气，可以有效地提高机体免疫功能，对整个机体状态加以调整，防衰抗老。由此可知，脾胃是生命之本，健康之本，历代医家和养生家都重视脾胃的护养。调养脾胃的具体方法是极其丰富多彩的，如饮食调节、药物调养、精神调摄、针灸按摩、气功调养、起居劳逸调摄等，都可以达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。至于调畅气机，则多以调息为主。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/mjys/2123.html 一条根健康网; 上一篇：男人如何养精护肾？
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