秋冻要适度----领悟“秋冻”内涵

秋冻要适度----领悟“秋冻”内涵 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　
　　对于“秋冻”的理解，不应只局限于未寒不忙添衣，还应从广义上去理

　　解，诸如运动锻炼，也要讲求耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。不

　　同年龄可选择不同的锻炼项目。无论何种活动，都应注意一个冻字，切勿搞

　　得大汗淋漓，当周身微热，尚未出汗，即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳

　　气外耗。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/6682.html 一条根健康网; 上一篇：秋冻要适度----“秋冻”应看“天时”
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