秋季睡眠养生----早起怡神宁志

秋季睡眠养生----早起怡神宁志 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　
　　秋季，为肺所主。秋季正是肺气旺盛之时，起来练气功，或是锻炼，都将

　　收到良好的效果。一

　　秋季是晨练的最佳季节，不冷不热，气温宜人；天高气爽，使人精神爽

　　快。凌晨5时起床，选择清幽之处，或河畔江边，或林荫大道，进行锻炼，既可

　　接受大自然给予的美的享受，又有益于健康，从中获得乐趣。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/6665.html 一条根健康网; 上一篇：秋季睡眠养生----睡具需适宜
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