颈椎病患者自我颈部牵引必须由医生指导，并告知注意事项后才能进行。自我颈部牵引时应注意以下几点：

 

　　(1)牵引带应柔软、透气侧好，枕颔连接带、悬吊带要调整为左、右等长，使枕、颔和左、右颌侧四处受力均等。

 

　　(2)挂于牵引钩的牵引带两端间距为头颅横径的2倍，以免两侧耳朵与颞部受压，影响头部血液回流。

 

　　(3)牵引绳要足够长（约2.5米），要结实。牵引架的固定要可靠。

 

　　(4)牵引重物高度以距地面20～60厘米为宜，即患者站立后重物可落在地上。悬吊的绳索要在患者手能抓到的范围。

 

　　(5)自我牵引时要特别注意牵引角度。通常牵引的角度以轻度的前屈位，即头前屈和躯干呈10°～20°角为宜。但对某些患者则应根据病情选择牵引角度，例如，颈椎间盘突出或脱出、椎体后缘骨刺形成的患者，不要采用前屈位；早期症状较轻的患者，以颈椎自然仰伸位牵引较好；椎管狭窄和黄韧带肥厚的患者，则应避免后伸位牵引。

 

　　(6)牵引的重量可从3～5千克开始，逐渐增加到8～10千克。每回牵引的时间在10～30分钟，每1个疗程以3～4周为宜。在症状缓解或消失较快时，不要过早终止牵引，以减少复发。具体的牵引重量与时间可根据患者的具体情况和牵引效果而定，一般以牵引时无头晕、疼痛，牵引后症状减轻、无疲乏无力的感觉为宜。

 

　　此外，牵引早期（3～7天）可能会出现一些不适反应，如少数可有头晕、头胀或颈背部疲劳感等症状，此时可暂不中断牵引治疗，再坚持几日治疗，或改用较小重量，较短时间牵引，以后再逐渐增加牵引重量或延长牵引时间。如果不适反应仍然存在，应请医生提出进一步治疗的意见。如果牵引后症状反而加重，不能耐受牵引治疗，可能是牵引加重了对神经和血管的刺激或压迫。遇到这种情况，要终止牵引。