颈椎病患者冬季宜早睡晚起

颈椎病患者冬季宜早睡晚起 来源：未知作者：admin阅读：次: 　
　　《素问，四气调神大论》说：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光。”即在寒冷的冬季，应适当增加睡眠，要早睡晚起，日出而作。

　　冬季，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以养精蓄锐。因此，颈椎病患者不要扰动阳气，破坏人体阴阳转换的生理机能。

　　早睡可养人体阳气，迟起能养人体阴气．但晚起并非赖床不起，而以太阳升起的时间为度。因此，早睡晚起有利于阳气潜藏、阴精蓄积，为来春生机勃发做好准备。

　　而且，冬季气候十分寒冷，在养生上要注意保暖避寒，这也要求颈椎病患者尽量做到早睡晚起。正如《寿亲养老新书》中所说：‘唯早眠晚起，以避霜威。

　　另外，在冷高压影响下，冬天的早晨往往有气温逆增现象，即上层气温高，地表气温低，大气对流活动停止，地面上有害污染物停留在呼吸带。如过早起床外出，就会深受其害。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/jzb/jzbfh/972.html 一条根健康网; 上一篇：颈椎病患者冬季注意事项
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