很多人都把软床当成高品质的选择、高品位的享受。事实上，从颈椎病的预防和治疗角度来看，如果床铺过于柔软，受人体重量压迫，可造成床铺中央低、四周高的状态。这样，不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且也导致头颈部的体位相对升高。长年如此，很容易导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎的生理曲线。

 

　　为了保护好颈椎的健康，我们应该摒弃掉一些错误的观念，选择好床铺。下面我们就简要介绍几种床铺，你可以根据自己的需要和经济能力进行选用。

 

　　1．木板床

 

　　木板床可作为首选。因为它既经济实惠，又可以很好地达到维持脊柱的平衡状态，只要被褥松软合适即可。

 

　　2．火炕

 

　　火炕是我国北方寒冷地区农村常用的床铺。火炕烧热后，不仅可以抗寒冷，而且有类似于热疗的功效，对痉挛以及疼痛的肌肉、关节均有放松和缓解的作用，并在一定程度上，可以缓解颈椎病的症状。

 

　　3．棕绷床

 

　　制作棕绷床的棕片是从棕榈树上剥下来的，人们一般采用树龄15年以上的棕榈树上的棕片，这样的棕片比较有韧性，也不刺人。用棕片破出的棕绳制成的棕绷床具有极好的延展性，可以使睡在上面的人均匀受力，得到完全的放松。再有，它防潮通气，凉爽舒适。因而，棕绷床比较适合颈椎病患者使用。但随着使用时间的延长，棕绳会逐渐松弛，弹性减弱，为增强弹性，每隔3年左右，就应重换棕绳。

 

　　4．气垫床、沙床、水床

 

　　气垫床、沙床、水庆都是国内外较为新颖的产品。分别采用在床垫内通过气体、沙、水的流动而不断调整患者躯体的负重点的方法，使人体各部位符合正常的生力学要求，从而保持颈椎、腰椎等正常的生理曲线。这些床价格较贵，对于一心想治好颈椎病的患者！可以考虑选择使用。

 

 

　　5．健康床垫

 

　　除了床铺外，还可选择一个能随脊柱生理曲线变化而又有弹性的席梦思床垫。比如选择慢回弹脊柱健康床垫。这种床垫可根据温度及压力而下陷，有效地把人体压力化解为零压，抵消反动力，彻底放松颈肩部和腰部肌肉。同时，由于健康微循环的形成，人体不再通过翻身来进行酸痛适应调整，可有效延长深度睡眠时间。

 

　　总之，不同床铺各有各的优点，也各有不足。关注颈椎健康的人们可根据自己的情况，对床或床垫加以选购。同时，还要考虑居住地区的温度、湿度。比如南方偏于湿热，对颈椎病患者而言，应选用透气性好的床铺，这样有利于稳定颈椎病病情，保持脊柱平衡。