根据前文原理，不仅颈椎病患者的枕头不室过高或过低，即使健康人，亦应注意保持颈椎前凸的生理弧度，以防引起或加速颈椎的退变。枕头过高，由于颈椎过度前屈而使硬膜囊后壁张应力增高，易对脊髓前方组织，尤其是脊髓前中央动脉造成压迫。在对颈椎病患者的治疗过程中，应根据病情适当调整枕头的高度。对以运动障碍为主，怀疑椎管前方有髓核突出或脱出，或在X线片或其他影像学图像上显示椎体后缘有骨性致压物（骨刺及髓核等），可能构成对脊髓前方直接压迫者，枕头可稍低．以防止椎管前方骨刺对脊髓的压迫，但也不可使头颈部过度仰伸，以防因椎管容积减少而超重症状。对以四肢麻痛等感觉障碍症状为主、怀疑有椎管后方黄韧带肥厚、内陷并对脊髓后方形成压迫者，则枕头可稍高，此既可防止黄韧带的内陷，又可增加椎管有效容积而改善症状。发育性颈椎椎管狭窄伴有椎体后缘骨刺形成者，表明椎管内容积无论是在前方或后方均达到饱和状态，因此枕头不宜过高或过低，以生理位为佳。

 

　　笼统地说，不管是预防颈椎病还是治疗颈椎病，都主张枕头不要过高，使颈部不要向前屈。枕高枕头的时候，颈部必然是向前屈的，对于颈椎的恢复是不好的，对于治疗颈椎病也是不好的。不枕枕头的时候，颈部不仅没有向前屈，甚至轻度向后仰，问题是很多人在那个时候感觉不舒服，影响睡眠。对于颈椎病，不管是治疗还是预防，不枕枕头倒是没有必要，关键是枕头的高度要保证颈椎的曲度，不要过分前屈。

 

　　枕头形状以中间低、两端高之元宝形为佳。此种枕头形态可利用中间凹陷部来维持颈椎的生理曲度；对头颈部可起到相对的制动与固定作用，以减少其在睡眠中的异常活动。对不习惯元宝形枕者，可用平枕，但不宜采用中间高、两头低之山丘形，因头颈易向两端活动，不易保持头颈部体位。理想的枕头应该是质地柔软，透气性好，能够提供一定的支撑力。