关节炎患者如何做颈部关节的静力锻炼?

关节炎患者如何做颈部关节的静力锻炼? 来源：未知作者：admin阅读：次: 　
　　(1)压头运动：前臂放在前额并和头作对抗，保持6秒钟后放松；再把前臂放在枕后，也可头反向对抗用力，保持6秒钟后放松。如上肢受限，可改用墙壁等为固定物做此项头部对抗用力锻炼。

　　(2)强颈运动：仰卧在床上，头下垫枕。先屈颈抬头离枕，保持6秒钟后放松，再头向下用力压枕，保持6秒钟后放松。如屈颈时头颈疼痛，可用前臂压额部加以固定，头对臂对抗用力。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/guanjieyan/1756.html 一条根健康网; 上一篇：关节炎患者如何做膝关节的静力锻炼？
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