日光浴，俗称“晒疗”。日光中的紫外线可以杀菌，消炎、止痛、脱敏，红外线可以扩张血管，增强代谢，消炎止痛。日光还能通过中枢神经的反射，调整各组织器官的功能。日光浴的时间，夏季上午8 -10点，下午3-5点，其余三季上午9 -12点，取卧位或坐位，并不断变换体位，以便均匀采光，每次最多15分钟。皮肤要涂防晒霜，要戴草帽和遮阳镜。日光浴也可同运动结合进行。