浅谈我国老年养生保健的发展

浅谈我国老年养生保健的发展 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　从西汉开始，我国就很重视老年保健。唐代的孙思邈对老年保健有专门论述。至宋元时期，一些医家、养生家全面论述了老年人的生理病理特点，提出一些老年保健的原则方法。宋代陈直撰《养老奉亲书》，元代邹铉在此书的基础上继增三卷，更名为《寿亲养老新书》，该书是我国现存最早的老年医学专著，对后世影响很大。该书全面论述了老年人的生理病理特点，以及心理特点，提出了老年人的“七养”。元代邹铉一家三代按书中之法养生，皆年过九十。金元时期的学术争鸣，也促进了老年保健的发展。

　　老年人保持情绪的稳定尤为重要，陈直指出：“凡丧藏凶祸不可令吊，疾病危困不可令惊，悲哀忧愁不可令人预报……暗昧之室不可令孤。凶祸远报不可令知，轻薄婢使不可令亲。”老年人合理饮食非常重要，老人之食，大抵宜温热、熟软，忌其粗硬生冷。朱丹溪提出尤当谨节”、“茹淡”的老年人饮食原则。对于老年人，要顺应四时的阴阳消长来保养身体“依四时摄养之方，顺五行休王之气，恭怡奉亲，慎无懈怠”（《寿亲养老新书》）。朱丹溪亦指出：“善摄养者……各自珍摄，以保天和。”（《格致余论》）起居方面，老年人由于体力衰弱，因此行动坐卧，都需合理安排，《寿亲养老新书》指出：“竭力将护，以免非横之虞。”“凡行住坐卧，宴处起居，皆须巧立制度。”药物调护方面，根据老年人的生理特点，提出老年人应采取“扶持”之法，即采用温平、顺气、补虚和中之法，不可峻补猛泻。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/zhysfzs/2076.html 一条根健康网; 上一篇：宋朝时养生保健方法逐步完善
下一篇：外治养生与气功养生 >