瑜伽球_一条根养生网

瑜伽球 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　瑜伽球也称为健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位，练习时要配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展、挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效，同时也可以提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/xiuxianys/2815.html 一条根健康网; 上一篇：瑜伽修炼的八个阶段
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