自我意示常用方法——意念导引法_一条根养生网

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自我意示常用方法——意念导引法 来源：未知作者：admin阅读：次: 　
　　倘若采用想象入静法仍难以入静，可在呼吸松静诱导的基础上，将双手掌搓热后轻轻置于小腹部，给局部以温暖舒适的感觉，同时将意念贯于下丹田，想象丹田燠燠发热，则有助于克服杂念，并能起到调整和改善其功能状态的作用。

　　如果按照上法修习至能较快放松和入静，便可根据病情进行意念引导的锻炼，使体内真气直趋病所而逐渐产生康复治疗的效应。

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