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食疗、穴位、中药,李辅仁教授给你补血良方(2)--穴位补血法

来源:李辅仁教授作者:李辅仁教授阅读:




 
  食疗、穴位、中药,李辅仁教授给你补血良方(2)--穴位补血法
 
  相对于男人来说,女性有月经、妊娠(怀孕)等生理现象,这使得女性更容易出现血亏现象。再加上现代女性不仅上班劳累,下班后还要操持家务,照料老人、孩子等,家庭琐事相对较多,身体亏虚现象更加普遍。此外,女性减肥又成为健康的一大隐患,因为减肥减掉的不只是脂肪,同时还减掉了气血。气血亏损,各脏器就都会因为供血不足而导致功能减弱。而爱美之心又让女士只要天气略暖和一些,就开始穿得很少了。本来就气血亏虚的底子,再加上寒重,使经络瘀堵,从而导致各种妇科疾病缠身。
 
  针对这种情况,李辅仁教授提醒广大女性朋友,一定要认识到血液对人体的重要性。血液对于人体,就像汽油对于汽车,是能源、动力的来源。我们知道,没有汽油,汽车跑不起来;同样,没有了血液,或者血液不足,人体也不会健康。所以,女性平时就要注意补血,为人体提供源源不断的动力,这样也会加强人体正气,保障身体健康。下面,我们就为大家介绍一些李辅仁教授常用的补血方法--穴位补血法
 
  穴位补血法
 
  补气也可以用穴位按摩法,而最常用的补血穴位便是血海和三阴交二穴。
 
  血海穴属于脾经,为治疗血症的要穴,具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功效。每天上午9:00~11:00刺激血海穴最好,因为这段时间脾经经气正旺,人体阳气处于上升阶段,所以直接按揉就可以了。每侧各按揉3分钟,力量不要太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以“轻柔”为原则。
 
  根据中医理论,三阴交也属于脾经,与厥阴肝经、少阴肾经交会,故名三阴交,它具有健脾补血、舒肝补肾的功效。每天睡觉前坚持按揉三阴交5~10分钟,以皮肤潮红为度。
 

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