养生要注重“劳逸结合”

养生要注重“劳逸结合” 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　人的精神情志活动也要掌握度，《内经》说：“暴喜伤阳，暴怒伤阴。”在一定适度的范围内，是正常的生理活动，一旦出现反复情志过激，就可影响脏腑，造成脏腑功能失衡而孳生疾病，而疾病又可反过来进一步影响人的情志，造成恶性循环。所以说，提高修养，达到恬淡虚无、虚怀若谷、知足常乐、适度宣泄者便可避免七情太过的发生，保持精神方面的有常有度。

　　另外，养生需要做到“劳逸结合”。人的体力和脑力是有一定限度的，过分劳累则会有损健康。而适度的运动可以激发脏腑活力、畅通经络气血、活络筋脉关节，有益于保持健康；适度的安逸休息能够保养精气、解除疲劳，促进脏腑自我调节功能发挥作用，也有益于健康。所以，保持劳逸的协调平衡，是协调平衡养生基本原则的重要内容。但在现实生活中，很多人由于没有意识到这一点而处于劳逸失调的状态，或是过度疲劳伤精耗气；或是过度安逸而郁滞气血，甚至逐渐出现早衰的一些征象。因此，在协调平衡原则的指导下，保持劳逸协调，或纠正已经存在的不良生活习惯，是养生不可忽略的功课之一。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/mjys/2129.html 一条根健康网; 上一篇：养生要做到“有常有度”
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