黄帝内经论述的养生基本原则

黄帝内经论述的养生基本原则 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　《内经》阐述了很多行之有效的养生原则和方法，比如协调阴阳，指出健康的保证是阴阳的协调，所以养生就要保阳气益阴精，要顺应自然、人体要适应自然的阴阳消长变化，才能维持正常人的生命活动。养生形神兼养、调摄精神，《素问·上古天真论》指出：“精神内守，病安从来？”精神调摄是养生防病的重要原则。《内经》十分重视饮食调理，提倡“食饮有节”，要谨和五味，注意饮食宜忌。还有要起居有常、劳逸适度，节欲保精，动静结合，畅通经络等。在天人合一整体思想的指导下，提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的基本原则，论述了四季养生的方法，《内经》中广泛应用多种方法对后世产生了深远的影响，比如针刺、灸炳、气功、按摩、温熨等。

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