秋季食补与防治_一条根养生网

秋季食补与防治 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　
秋天，气温由热转凉，人体消耗逐渐减少，食欲有所增加。秋天进补食物广泛，谷、豆薯、菜果、肉、鱼丰富而新鲜，在膳食调配上要注意全面、平衡。

秋天，气候干燥，午热夜冷，除应当掌握好饮食起居调养外．在饮食上遵循“燥则润之”的原则，选用芝麻、香油、蜂蜜、花生、豆类、银耳、牛奶、羊奶及新鲜水果和蔬菜等．这些具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/6865.html 一条根健康网; 上一篇：诱发“百病之源”——感冒
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