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秋季睡眠养生----睡好的方法 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　
清心安神，要睡好，就需要清心安神：所谓“清心”，就是清除心中杂念；

安神，就是稳定情绪，使心平气和，情绪稳定。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/6663.html 一条根健康网; 上一篇：秋季睡眠养生----早睡敛气宁神
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