秋季养生调养之道----饮食重“摄养”

秋季养生调养之道----饮食重“摄养” 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　
　　秋属肺金，主收。《素问·藏气法时论》说：“肺主秋……肺欲收，急食酸

　　以收之，用酸补之，辛泻之。”酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜

　　散。所以，要尽可能少食葱、姜等辛味之物，适当多食一些酸味甘润的果蔬，

　　如百合、银耳、秋梨、柿子、甘蔗、藕、蜂蜜、乳品等，以润肺生津、养阴清燥。

　　秋季饮食除了用酸、润为主外，还必须注意不要过于进补，以免“饮食自倍，

　　肠胃乃伤”。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/6650.html 一条根健康网; 上一篇：秋季养生调养之道----起居重“调养”
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