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足阳明胃经——解溪穴的位置,功效和作用

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  解溪穴“解”,分解;“溪”,沟溪。解溪是人体踝关节凹陷如沟溪的穴位。穴在足腕部,当系鞋带之处,如溪谷之状,故名。
 
  解剖定位
 
  皮肤→皮下组织→小腿十字韧带→胫腓韧带联合。
 
  标准定位
 
  在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
 
  功效主治
 
  舒筋活络,清胃化痰。解溪有通利关节、提神醒脑的功效。主要用于缓解关节炎、下肢麻痹、晕眩、腹胀、便秘。按摩此穴还能纤细足踝,加速血液循环。
 
  快速取穴技巧
 
  1.正坐,足背屈,与外踝尖齐平,在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中,按之有酸胀感。
 
  2.正坐,足背屈,在足背踝关节前横纹中点与第2足趾正对处,按之有酸胀感。
 
         解溪穴
 
  经穴疗法
 
  刺法:直刺0.5~1.0寸或以三棱针平刺1.0~15寸。
 
  灸法:艾炷灸3~5壮,或施以艾条灸10~15分钟。
 
  按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。
 
  配合穴位治疗
 
  1.配阳陵泉、悬钟,可有效缓解下肢痿痹。
 
  2.配昆仑、中封,可有效缓解踝关节扭伤。

        
 
  特别说明
 
  1.经穴。
 
  2.可透刺,局部有酸胀感,可向整个踝关节放射。

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