足窍阴 “足”，足部；“窍”，关窍；“阴”，阴阳之阴，肝经。此穴为足厥阴肝经之关窍，故名。

 

　　解剖定位

 

　　皮肤→皮下组织→趾背筋膜。

 

　　标准定位

 

　　在足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

 

　　功效主治

 

　　祛风止痛，通经聪耳。足窍阴穴为足少阳胆经之井穴，足少阳经脉气由此而出。故能循经缓解本脏疾患，多用于调理和改善失眠、心烦等症。本经循行经过侧头、耳、目，故本穴是缓解头痛、眼睛疼痛的穴位。若头痛所引起的目眩，可轻压此穴位，使之缓解。此外，对耳鸣、耳聋、胸膂胀痛、肋间神经痛、心烦等症都有一定的缓解作用。

 

　　快速取穴技巧

 

　　侧坐，在第4趾外侧，由第4趾趾甲外侧缘（掌背交界处）与下缘各作一垂线，两垂线的交点处，按压有酸胀感（图②）。

　　
 

　　经穴疗法

 

　　刺法：浅刺0.1～0.2寸。

 

　　灸法：艾炷灸或温针灸3～7壮，温和灸5～15分钟。

 

　　按摩法：以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉握，间接刺激穴位。

 

　　配合穴位治疗

 

　　1．配头维、太阳，可用于缓解偏头痛引起的不适症状。

 

　　2．配翳风、听会、外关，适用于耳鸣、耳聋。

 

　　3．配少商、商阳，适用于喉痹。

 

　　特别说明

 

　　1．井穴。

 

　　2．可用三棱针点刺出血。

 

　　3．针剌时局部有酸胀感。